1. Helyesen állítsa be az irodai széket saját helyzetének megfelelően
1 lépés: Álljon egyenesen a székkel szemben, közel az üléshez, állítsa be az ülés magasságát, és ellenőrizze, hogy az ülés kissé alacsonyabb-e a térd közelében.
2 lépés: Ülj le, zárja le az ülés háttámláját, állítsa be a szék háttámláját, ügyeljen arra, hogy a szék eleje és a térd belseje közötti távolság legalább 5 cm Feel a háttámla szorítása és tartása.
3 lépés: Állítsa be a kartámaszt, és ügyeljen arra, hogy amikor a kar természetesen függőlegesen van elhelyezve, a kartámasz vízszintes helyzetben van, amely csak a könyökét érinti.
2. Válassza ki a helyes ülő testtartást
Próbáljon a testét a lehető legjobban ülő helyzetben tartani, és kissé hajoljon hátra. Tartsa a hátát a lehető legközelebb a szék háttámlájához, hogy a csípője kitöltse az üléspárnát, úgy, hogy a test úgy érzi, hogy be van csavart a székbe. Ellennyomás. Ugyanakkor próbáljon megbizonyosodni arról, hogy a lábad természetesen laposak legyenek. Végül ne tartsa állandóan a testtartást, mert az izmokat könnyű merevíteni, ezért továbbra is fontos, hogy fekvő funkcióval válasszanak egy háttámlát.
Mi lenne, tudod, hogyan állítsd be az irodai széket? Általánosságban elmondható, hogy a szokásosan használt irodai székeknek, például a nyitott irodáknak olyan funkciókkal kell rendelkezniük, mint például lefekvés, magasság és szíjtárcsák. Jobb, ha vannak fejtámlák és kartámaszok.